Pour les hypersensibles au bruit, rien n’est plus precieux que le calme.

D’ou vient votre crispation au moindre son ?

Et si le silence est d’or, comment Realiser quand, dans notre monde, il reste aussi rare que votre precieux metal ?

Pourquoi ?

Un concert de klaxons dans la rue, un voisin qui pousse un tantinet trop les basses de sa chaine hi-fi, l’aboiement prolonge d’un chien, et la moutarde monte au nez de Catherine, 41 annees, assistante dentaire. « D’un coup, J’me crispe, avoue-t-elle. C’est tel si tout mon espace mental tendait vers votre bruit, qu’il n’existait plus rien d’autre sinon une telle irritation auditive. »

J’habite hypersensible « ainsi que chacun de nous possede une plus ou moins excellente vue, nous ne sommes gui?re egaux en matiere de capacite auditive », affi rme Beatrice Milletre, application de rencontre indienne psychotherapeute et neurobiologiste. Alors que Quelques ont la possibilite de passer a cote d’un marteaupiqueur sans ciller, d’autres se herissent a 1 simple crissement de pneu. « C’est ce que nous appelons l’hyperacousie, explique Jean-Marc Juvanon, oto-rhino-laryngologiste et porteparole de la Societe francaise d’ORL. Ces personnes possedent une audition superieure a Notre normale. Leur oreille interne est plus performante que celles des autres. » Cette hypersensibilite serait-elle l’apanage d’un genre d’humains s’apparentant a l’heroine d’la serie americaine, Super Jaimie ? Pas si simple. « on va pouvoir souffrir d’une mauvaise audition et en gali?re tolerer certains sons, souligne le medecin. Quelqu’un qui a l’oreille interne endommagee entend moins bien. Mais, s’il percoit votre bruit, il arrive que celui-ci lui soit desagreable. »

Je manifeste notre intransigeance« Cela n’existe aucune bruit en soi, insiste Claude Leroy, psychiatre. Il n’existe du bruit que “pour soi”. » Si, pour notre voisin insomniaque qui l’ecoute a 3 heures du matin, la Petite Musique de nuit reste une douce melodie, pour nous qui essayons de dormir, elle s’apparente a une torture. « Nous sommes souvent exasperes par des sons qui se situent a l’oppose de notre propre systeme de valeurs », observe Beatrice Milletre. Pour preuve : votre senior supportera difficilement le disque de rap de son petit-fils, et un ennemi des betes s’agacera des aboiements du chien d’un ami. Pour la psychotherapeute, il s’agit d’une tendance naturelle de notre epoque : « Nous evoluons dans une societe plus individualiste qu’elle ne l’etait auparavant. Chacun estime que le monde doit etre a le image. »

Mon histoire se rappelle a moiMastication d’aliments, sirene, etc., notre hypersensibilite est en mesure de se focaliser sur quelques sons bien bien precis. Et si votre bruit nous paraissait desagreable… parce qu’il reste lie a une dimension penible de notre existence ? « il va i?tre frequent que des victimes d’attentats, par exemple, concernant sautent au moindre bruit un brin sec », remarque Jean-Marc Juvanon. Mais il n’est parfois pas important de remonter au moment pour tomber sur nos raisons de une telle intolerance. « Elle va s’expliquer par une frustration liee a notre situation », analyse Claude Leroy. Si nous sommes excedes avec la clientele du bar en face de chez nous, est-ce vraiment parce qu’elle reste bruyante ou parce qu’elle nous ramene a une propre solitude ? Au-dela de l’agacement qu’ils suscitent, ces bruits pourront se lire comme des manifestations de notre inconscient. Lequel nous invite a reflechir via nous-meme.

Que Realiser ?

Etablir votre bilan ORL « Une hypersensibilite au bruit peut etre le signe d’une surdite debutante », met en garde Jean-Marc Juvanon, oto-rhino-laryngologiste, qui preconise alors un bilan ORL. Et le medecin souligne aussi l’importance d’une attitude prudente : « une musique ecoutee trop extri?mement, une activite professionnelle exercee chaque jour au bruit… Autant d’epreuves dont l’oreille interne ne se remet gui?re. » Et comme prevenir coi»te mieux que guerir…

Observer et analyser Le psychiatre Claude Leroy propose de se envoyer a une introspection. « Quels sont ces trucs qui nous incommodent ? A partir de les reponses, nous pouvons essayer de degager ce qui nous insupporte dans notre vie quotidienne. » Si votre hypersensibilite n’a aucune cause medicale et qu’elle reste handicapante au quotidien, des observations glanees lors de votre introspection pourront servir d’origine pour entamer une therapie.

Adapter son environnement « Au lieu de s’agacer contre le bruit, essayons de nous coder un contexte sonore qui nous corresponde », suggere Beatrice Milletre, psychotherapeute et neurobiologiste. Une playlist agreable (et a volume raisonnable !) dans le baladeur, un CD de relaxation pour se detendre, voire votre silence (limite) parfait grace a toutes les doubles vitrages et autres boules Quies. A adapter selon le humeur et l’instant.

Pour aller plus loin

Temoignage

Irene, 52 ans, vendeuse de pret-a-porter

« Mon reve ? Vivre au silence des grands fonds marins! Comme Cela reste difficilement realisable, je m’adapte. Des qu’un bruit trop present – la voix aigue d’une cliente ou la perceuse du mari – m’agresse, je mets en route la petite musique mentale. Je a dans ma tete mes airs de musique preferes. Cela m’a pris des mois pour parvenir a un delicieux niveau de concentration, mais, desormais, J’me refugie dans ma bulle avec delectation ! »